jak się

nie wiem jak sie te robaczki nazywaja, ale wygladaja jak ugotowane ziarenko ryzu brazowego z malutka kropeczka (tam gdzie maja glowe czy cokolwiek takiego). Wielkosci tez byl wlasnie takiej jak ugotowane ziarno ryzu, moze troche mniejszy

I jeszcze jedno O.L.O.Nie powinno się ćwiczyć jeżeli sie ma zakwasy.Jak sie ma zakwasy to mięśnie powinny odpoczywać a nie ćwiczyć.No tak to jest ja się jest początkującym to się podstawowe błędy popełnia.I nic tu nieda ćwiczenie przez siłe gdy masz zakwasy.Tylko robisz mięśniom krzywde.Mięśnie powinny mić czas na regeneracje.

jak ją dawkować, kolo 2-3 g dziennie w dawakch jak się odżywiać dzial odzywianie lub Alternatywna Droga i jak ćwiczyć? dyial trening lub Alternatywna Droga

Chłopie, skup się lepiej na treningu i diecie, a nie na zdjęciach. A jak już robisz fotki to lepiej cyknij zdjęcie w normalnej pozycji, a nie w napięciu, bo napinać to można jak się już coś ma wykształcone, wtedy za jakiś czas dokładnie będziesz widział efekty jakie poczyniłeś. Powodzenia życzę!

cięzarki napewno nie ;) będzie żałować jak sie teraz chwyci za żelastwo :P no chyba ze wezmie sobie hantelki po 2kg kazda i bedzie robil nimi wymachy itd jak te laski z kaset fitness ale bedzie mu sie chcialo ? nie sądze...

to oczekuj w spokoju =] tez planowalem zrobic tak jak elektro(sory za nie pamietnosc twojgo nicka:P)ale ulozylem poprostu swoj trening i na razie jestem zaowolony=] jak sie pojawi cyklicznosc grupa II czesc 2 to sie tu zjawie

ja tam nie marudze dzis robie za opiekunke dla dzieci... od 9 do 18... eeh one daja czlowiekowi popalic a szczegulnie taki 2 latek jak sie na coc uprze nie ma sily na niego a najlepsze jest to ze jest na polowe produktow spozywczych uczulony i cukerek ciacho jogurt jablko moze tylko popatrzec a on chce je jesc wiec ciagle placz i tlumaczenie ze [...]

jak sie nie myle to 2g na kg masy ciala ww po treningu ale moge sie mylic ale jak masz gainera to po co wafle? Od razu gainera po traningu a po 1,5h-2h pelnowartosciowy posilek

[...] pakowac i ...:) Niedlugo ktos sie zapyta czy picie kwasu da mu lepszy efekt wysuszenia miesni ps dodam jeszcze ze to jest takie spustoszenie u osob ktore biora to juz jakis czas( a przestac wcale nie jest tak latwo) ze jak robia ze tak powiem siusiu to ma kolor prawie czerwony:) Juz nie powiem jak sie zachowuje maly po tym:) Ale to juz [...]

panowie ale po co gadac glupoty jak sie nie wie co i jak??? dajcie sobie na wstrzymanie, jezeli bedzie sie mialo cos ukazac to ktos o tym na forum poinformuje...

To jak wysoko bedziesz skakal mysle ze nie zalezy od tego czy wezmiesz kreatyne tylko bardziej jak sie przylozysz do treningu. Kreatyna dziala jak dziala ale nie poprawia bezposrednio wyskoku Zmieniony przez - XLMAN w dniu 2005-10-31 01:05:42

najlepiej dostarczac jak juz przedmowcy napisali naturalnymi sposobami,na tyle niejestes az aktywna fizycznie bys musiala sie multiwitamina ladowac,od czasu do czasu to tak choc wlasciwie jak sie tak glodujesz to lepiej biez jakies multiwitaminy i mineraly

czyli jak sie ma zakwasy to dobrze i im mocnejsze tym lepiej?? tak zrozumialem. a i czy jak sie ma zakwasy to mozna w koncu cwiczyc czy nie??

kurcze nie wiem :-/ moze te smieszne spodenki sauna haha pojde znowu na basen zobaczymy jak bedzie schodzilo z nog i reszty wiem jak to jest jak sie zrzuci tluszcz mialem jako takie miesnie i nie zatluszcone to w bicepsie po redukcji zostalo mi 30cm :P

[...] wszystkim rothen wlasnie o cos takiego mi chodzilo posiedze przy tym i opracuje to w exelu wlasnie pisze programik co by wyliczal wszystko tylko podajesz wage i wszystko jak na dloni wiec potrzebuje jak najwiecej danych odnosbnie zarcia witamin blonnika itp jak sie z tym uporam to wrzuce na forum jesli macie jeszcze jakies info to prosze [...]

[...] zgadzam... nigdy nie możesz byc pewien dopóki nie dmuchniesz albo nie zrobisz badania krwi... ja właśnie jestem w trakcie "przymusowego odpoczynku" od prowadzenia jakichkolwiek pojazdów, na które trzeba mieć prawko... na szczęście zostały mi jeszcze tylko 2 miesiące... w sumie cała ta sytuacja może i była taka właśnie "na [...]

[...] surowców bogatych w przyswajalne fitosterole należą: wierzbówka, wierzbownica, kozieradka, czarnuszka, soja, korzeń pokrzywy, nasiona dyni, olej z dyni, olej lniany oto jak sie przyzadza: Surowce należy wysuszyć, rozdrobnić. 20 minut przed ekstrakcją (parzeniem) wodą wybrany surowiec (lub ich mieszaninę) zwilżyć alkoholem 40-70%, przykryć, [...]

zerwac bica raczej jest trudno jak sie nie przedobrzy i nie zapomni o rozgrzewce i dobrej technice. A wiec bez obawy. Ale wg mnie bez sensu jest sprawdzanie ile sie wezmie na bica. ja mialem lepsze dni ze 50 robilem po 6 razy a jak dbam o b.dobra technike robie to 40. temat bez sensu.

mam teraz na studiach na tym semestrze piłke ręczną i jak się gra to w miare przyjemnie ale jak usiądziesz na ławie to ja z nudów umieram Ogólnie lubie gry zespołowe, wszystko co się operuje piłką ale kolejność ustaliłbym tak u mnie: 1. Piłka nożna 2. Koszykówka,Siatkówka 3.- 4. Piłka ręczna

PLŚ ---> Pewnie ze chcem, tylko nie znam się a chcem, żeby ktoś mi dokładnie doradził co i jak, ile razy i kiedy, jak sie odżywiać i co jeść... żeby to w miare efekt dało jakis